हमारे आस-पास कई तरह के लोग हैं जो इंटरनेट पर अलग-अलग activities में अपना कीमती समय बर्बाद करते हैं। चलिए उनके दिमाग का एक छोटा-सा analysis करते हैं –
1. Reels देखने वाले लोग
- ये लोग Instagram और Facebook पर दिनभर funny reels देखते रहते हैं।
- हर कुछ सेकंड में हँसना, चौंकना या परेशान होना इनकी daily routine बन जाती है।
- इन्हें लगने लगता है कि दुनिया बस ऐसी ही है – कोई बेवकूफ़ है, कोई पागल।
- लेकिन असलियत में ये खुद भी उतना ही time waste कर रहे होते हैं, जितना उन पर हंस रहे होते हैं।
2. News पढ़ने वाले लोग
- ये थोड़े serious किस्म के internet addicted लोग होते हैं।
- हर वक्त updated रहना चाहते हैं ताकि किसी भी discussion में expert दिखें।
- लेकिन हर खबर को consume करते-करते ये negativity से भर जाते हैं।
- इन्हें लगता है कि दुनिया बस खराब ही हो रही है, और हर समय डर और बेचैनी में जीते रहते हैं।
3. YouTube देखने वाले लोग
- ये लोग entertainment और information दोनों में घुस जाते हैं।
- “जो दिमाग में आया, वही video देख लो” इनका funda होता है।
- धीरे-धीरे इन्हें असली और नकली news में फर्क करना मुश्किल हो जाता है।
- Fake videos को सच मानकर दूसरों से बहस करने लगते हैं और हर जगह फैलाने लगते हैं।
4. Quora / Articles पढ़ने वाले लोग
- ये दिखने में समझदार लगते हैं लेकिन हर problem का solution इंटरनेट पर ढूंढते रहते हैं।
- Life की छोटी-बड़ी हर problem पर ये article पढ़ते हैं, खुद पर भरोसा करना भूल जाते हैं।
- Dependency इतनी बढ़ जाती है कि ये खुद सोचने की आदत छोड़ देते हैं।
5. Webseries / Movies देखने वाले लोग
- नई webseries या movie आते ही binge-watch करना इनकी आदत है।
- एक ही बार में सारे episodes देखकर इन्हें लगता है कि ultimate entertainment पा लिया।
- लेकिन असलियत में ये रात-रात भर जागकर अपनी health और goals ignore करते हैं।
6. Video Games खेलने वाले लोग
- ये लोग gaming की दुनिया में इतने खो जाते हैं कि real life से कट जाते हैं।
- Time पर खाना-पीना, सोना सब भूल जाते हैं, बस गेम ही खेलते रहते हैं।
- Family से झगड़ा करना तक शुरू कर देते हैं अगर कोई game में बाधा डाले।
- अक्सर यह addiction teenagers में ज्यादा देखा जाता है।
7. Porn देखने वाले लोग
- इस addiction पर लोग openly बात नहीं करना चाहते, पर यह भी बहुत common है।
- कई लोग मान चुके हैं कि वे porn addicted हैं और इससे छुटकारा चाहते हैं।
- इसका असर सीधा mental और physical health पर पड़ता है।
अब ज़रा सोचिए…
अगर आप इन categories में से किसी एक में भी आते हैं तो आपको खुद से ईमानदार होना होगा।
👉 पहला कदम है acceptance – यानी ये मानना कि आपको mobile phone और internet की लत लग गई है।
👉 उसके बाद ही आप अपनी digital detox journey शुरू कर पाएंगे और अपना focus वापस पा सकेंगे।
अंतिम बात
Internet surf करना बुरा नहीं है, लेकिन बेकार की surfing आपका कीमती समय खा जाती है।
और याद रखिए – Time कभी लौटकर वापस नहीं आता।
तो अगली बार जब आप phone उठाएं, सोचिए – क्या ये सच में ज़रूरी है?